Kinh nghiệm tập luyện

Tập GYM mùa nắng nóng, những điều cần lưu ý!

3

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì việc luyện tập vào khoảng thời gian này có thể đốt cháy lượng calo thừa cho cơ thể một cách nhanh chóng. Read more

Nên ăn gì trước và sau khi bơi?

1

Mùa hè đã đến, bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới để giải nhiệt và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên ăn gì trước và sau khi bơi? Read more

7 Món Ăn Cần Tránh Xa Sau Khi Tập Gym

no-food-or-drink-sign

Đối với người tập gym, chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng có thể ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của việc tập luyện. Do đó bạn cần quan tâm đến thực đơn của mình mỗi ngày để sớm đạt vóc dáng cân đối và tránh việc tập luyện trở nên vô ích. Read more

<