Kinh nghiệm tập luyện

Sáu thức ăn và đồ uống hữu ích sau khi tập luyện

peak-fitness-hanoi-4

Bên cạnh một chế độ tập luyện hiệu quả và khoa học thì một chế độ ăn uống hợp lý, bài bản sẽ giúp cho việc tập luyện của bạn có kết quả khả quan hơn. Sáu thức ăn và đồ uống dưới đây hoàn toàn là những thực phẩm có ích cho sức khỏe và cơ thể mà bạn cần xem xét mỗi khi kết thúc các bài tập.

Read more

Tập thể hình, bạn nên ăn gì trong bữa tối?

1

Bạn đang tập gym, thể hình và đang thắc mắc nên ăn gì để cung cấp dưỡng chất đầy đủ và tăng trưởng cơ bắp một cách khỏe mạnh? Dưới đây là những món ăn nên dùng trong bữa tối của người tập thể hình vừa cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu phù hợp, tăng cường sức khỏe hiệu quả. Read more

<