News

7 Món Ăn Cần Tránh Xa Sau Khi Tập Gym

no-food-or-drink-sign

Đối với người tập gym, chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng có thể ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của việc tập luyện. Do đó bạn cần quan tâm đến thực đơn của mình mỗi ngày để sớm đạt vóc dáng cân đối và tránh việc tập luyện trở nên vô ích. Read more

Sau Tết thì phải làm sao???

Dang FB-04

Tết xong hầu như ai cũng la oai oái vì tăng cân. “Thủ phạm” là bởi các món ăn ngày Tết chứa lượng kcal lớn. Nạp nhiều nhưng tiêu hao năng lượng ít, bởi “Tết mà! Phải ngủ nướng chứ!”.

Dư âm tháng Giêng thì vẫn còn, mỡ bụng cũng theo đó mà chưa đi. Vậy nên hãy xách giầy lên và tập luyện ngay! Read more

<