News

Giải độc, giải nhiệt cơ thể hiệu quả với đậu đen mỗi ngày.

1

Đậu đen không chỉ là thực phẩm mà còn có tác dụng giải độc, cơ thể bạn hãy dùng chúng thường xuyên nhé!

Từ rất lâu, đậu đen là một trong những loại ngũ cốc rất thông dụng với người dân Việt Nam qua các món ăn ngon, dân dã như xôi, chè… Với nhiều người, đậu đen không chỉ là thực phẩm mà còn có nhiều công dụng phòng, chữa bệnh rất hiệu quả. Read more

Tập GYM mùa nắng nóng, những điều cần lưu ý!

3

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì việc luyện tập vào khoảng thời gian này có thể đốt cháy lượng calo thừa cho cơ thể một cách nhanh chóng. Read more

Nên ăn gì trước và sau khi bơi?

1

Mùa hè đã đến, bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới để giải nhiệt và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên ăn gì trước và sau khi bơi? Read more

Nguyên tắc GYM bạn không nên bỏ qua!

1

Tập GYM, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc sau:

1. Cách tập thể hình hiệu quả là không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vậnđộng mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h Read more

<